AIニュース Claudeに“使いすぎチェック”機能が登場。AIとの付き合い方を見直す「Reflect」とは? Claudeに使い方を振り返る新機能「Reflect」が登場。よく使うテーマや時間帯、AIへの任せ方を確認できる月間リキャップ機能について、使い方や対象プラン、注意点をわかりやすく解説します。 2026.07.13 AIニュース